ESERCIZI DI ALLUNGAMENTO E STRETCHING A VALDAGNO E CORNEDO

Lo stretching è una metodica di allenamento che consiste nell’allungare la muscolatura e la sua pratica costante aiuta a raggiungere una buona mobilità articolare.

A livello muscolo-scheletrico, lo stretching aumenta la flessibilità e l’elasticità dei muscoli e dei tendini, con un miglioramento globale della capacità di movimento. Inoltre è un’ottima forma di prevenzione delle contratture muscolari, in alcuni casi diminuisce la sensazione di fatica e può prevenire traumi muscolari e articolari.
Anche i benefici sulle articolazioni sono notevoli: consente infatti di migliorare l’elasticità dei muscoli e stimolare la “lubrificazione” articolare, contribuendo all’attenuazione delle malattie degenerative come l’artrosi. Di fatto mantiene “giovani” le articolazioni, rallentando la calcificazione del tessuto connettivo.
Gli esercizi di allungamento aiutano anche a diminuire la pressione arteriosa favorendo la circolazione, favoriscono il rilassamento riducendo lo stress fisico e migliorano la coordinazione dei movimenti.

Ecco le regole dei nostri fisioterapisti per eseguirlo correttamente:

è importante individuare il gruppo muscolare da allungare, cercare una posizione comoda ma efficace che, una volta raggiunta, va mantenuta per un tempo di almeno 30 secondi;
è molto importante che l’allungamento non superi la soglia del dolore;
prima dello stretching, è importante che il muscolo sia caldo, pertanto sembrerebbe più adatto dedicarsi allo stretching alla fine dell’allenamento, per aiutare il corpo a rilassarsi dopo la sessione di lavoro; va però sottolineato come alcuni autori suggeriscano, per aumentarne l’efficacia (soprattutto a livello del tessuto connettivo), di eseguire lo stretching a freddo.

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DICONO DI NOI

      ECCELLENTE  
   In base a 271 recensioni 
    
 
 
 
   
 
 
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   teresa spanevello 
 
 
 
 Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Ho fatto un ciclo di fisioterapia con la dottoressa Martina Rigoni e mi sono trovata molto bene. Professionisti gentili e competenti.
  
 
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   Elena Brigandì 
 
 
 
 Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Fisiofit è un centro professionale e accogliente, dove si percepiscono subito competenza e attenzione al paziente. Sono stata seguita dalla dott.ssa Michela Pozza, sempre disponibile, estremamente preparata e soprattutto empatica, capace di mettere a proprio agio fin dal primo momento.
  
 
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   Silvia Rossato 
 
 
 
 Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Ci sono luoghi in cui entri con il dolore… ed esci con un grande senso di sollievo e gratitudine. Questo studio di fisioterapia per me è stato proprio uno di quei posti. Sono stata seguita dal dottor Marco Bevilacqua per un problema di cervici rachialgia e fin dal primo incontro ho percepito grande professionalità, competenza e soprattutto attenzione spiegandomi con calma e chiarezza il problema e il percorso da seguire, lavorando con grande precisione, sensibilità e disponibilità. Non solo un trattamento, ma un vero accompagnamento verso il miglioramento. Lo studio è accogliente, curato e trasmette immediatamente fiducia. Grazie al trattamento ho avuto un miglioramento concreto e un sollievo reale dai sintomi. Posso solo dire grazie! Silvia Rossato
  
 
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   Isabel Dal Brun 
 
 
 
 Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Mia madre Sofia ha appena concluso un ciclo di sedute di riabilitazione del pavimento pelvico con la dottoressa Michela Pozza. Professionale, meticolosa, con modi gentilissimi. La consigliamo vivamente.                           La ringraziamo per l’ottimo lavoro svolto!
  
 
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   Elisa Fochesato 
 
 
 
 Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Professionalità  top
  
 
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   Veronica Zordan 
 
 
 
 Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Ho svolto 10 sedute di fisioterapia con la dott.ssa Pozza, una professionista davvero preparata e capace di fornire indicazioni in modo chiaro e completo. Una menzione speciale all'empatia dimostrata durante il percorso e alla sua grande disponibilità all'ascolto. Mi sono trovata benissimo e non posso che consigliarla.
  
 
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   Roberta Sandri 
 
 
 
 Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Ottimo Centro di Riabilitazione
  
 
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   nereo meneguzzo 
 
 
 
 Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Equipe favolosa. Sono arrivato con la spalla bloccata e il dottor Beggiato mi ha dato un grosso aiuto
  
 
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   bruna bertoldi 
 
 
 
 Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. 10 sedute dal fisioterapista Ares 10 sedute dal chinesiologo Davide Mi sono trovata benissimo, molto seguita ed ho ottenuto ottimi risultati Grazie ragazzi!!!!!
  
 
  
  
 
 
     Verificato da Trustindex  Il badge verificato di Trustindex è il Simbolo Universale di Fiducia. Solo le migliori aziende possono ottenere il badge verificato con un punteggio di recensione superiore a 4.5, basato sulle recensioni dei clienti degli ultimi 12 mesi. Per saperne di più